眾所周知，鹽(yan)(yan)是(shi)維持(chi)人類生命的(de)(de)必要食(shi)物(wu)之(zhi)一(yi)。它的(de)(de)主(zhu)(zhu)要成(cheng)分(fen)是(shi)氯(lv)化(hua)(hua)鈉，含(han)有碘和人體所需的(de)(de)其他元(yuan)素。工業鹽(yan)(yan)雖然(ran)主(zhu)(zhu)要成(cheng)分(fen)是(shi)氯(lv)化(hua)(hua)鈉，但含(han)有一(yi)些雜質(zhi)(zhi)和重金屬(shu)，會對人體造(zao)成(cheng)危害(hai)。而且工業鹽(yan)(yan)對人體的(de)(de)危害(hai)往往是(shi)一(yi)個非常緩慢的(de)(de)過(guo)程(cheng)，比如(ru)。除氯(lv)化(hua)(hua)鈉外，它還可能含(han)有鉛、鎘和鹽(yan)(yan)等雜質(zhi)(zhi)。但如(ru)果誤食(shi)工業鹽(yan)(yan)中的(de)(de)重金屬(shu)，長期(qi)積累可引起頭(tou)暈、心肌損傷、神經炎、多功能障礙、肌肉痙攣、嘔吐、骨痛(tong)、甚至致癌致畸(ji)。

隨著社會的(de)(de)發(fa)展(zhan)，工(gong)(gong)業鹽已經(jing)逐漸融入我們(men)的(de)(de)生活，是化學工(gong)(gong)業發(fa)展(zhan)中不(bu)可缺少的(de)(de)化學原(yuan)料。如何才能避(bi)免工(gong)(gong)業鹽對人體(ti)的(de)(de)影(ying)響？

1、減(jian)少鹽(yan)或含鹽(yan)調料的(de)攝入(ru)(ru)。吃太多鹽(yan)會導致高血(xue)壓(ya)，而吸入(ru)(ru)低鹽(yan)會降低血(xue)壓(ya)。同時(shi)，醫生也會建議高血(xue)壓(ya)患者在平時(shi)的(de)膳(shan)食(shi)中(zhong)避免太咸，以清淡為主，這樣有利(li)于身體的(de)恢復，減(jian)少工業鹽(yan)的(de)攝入(ru)(ru)。

2、多吃(chi)新(xin)鮮水果。獼猴(hou)桃、蘋果等(deng)。都是(shi)補充維生(sheng)素C的圣物(wu)，而(er)且維生(sheng)素C有(you)很強的抗氧化作用。一(yi)方面(mian)可以(yi)降低(di)腸道內工業鹽中(zhong)亞硝酸鹽等(deng)有(you)害(hai)物(wu)質的毒(du)性(xing)；另(ling)一(yi)方面(mian)，我們也(ye)可以(yi)使用美(mei)容美(mei)容，這(zhe)有(you)很多好處。

3、吃(chi)(chi)一定量(liang)的(de)(de)(de)(de)海(hai)(hai)(hai)鮮(xian)，比如海(hai)(hai)(hai)帶、海(hai)(hai)(hai)藻(zao)等(deng)(deng)等(deng)(deng)。由于不同(tong)地區(qu)的(de)(de)(de)(de)地理位置(zhi)不同(tong)，對碘(dian)的(de)(de)(de)(de)需(xu)求也不同(tong)。因為沿海(hai)(hai)(hai)地區(qu)的(de)(de)(de)(de)人有更多的(de)(de)(de)(de)機會吃(chi)(chi)海(hai)(hai)(hai)鮮(xian)，所以(yi)他們(men)通常吃(chi)(chi)碘(dian)鹽來補碘(dian)。總的(de)(de)(de)(de)來說生(sheng)活水平在(zai)(zai)不斷提(ti)高，可以(yi)通過在(zai)(zai)超市(shi)買海(hai)(hai)(hai)鮮(xian)來補充碘(dian)吸(xi)入。

食鹽消費量(liang)是衡量(liang)一(yi)個國家工(gong)業(ye)化水平的(de)重要標準之一(yi)。你知道如何避免(mian)以上小系列總結的(de)工(gong)業(ye)鹽對人(ren)體的(de)影響(xiang)嗎？我希望每個人(ren)都能(neng)采納邊肖(xiao)的(de)建議。